Revista Saúde do Coração: 10 Hábitos essenciais para proteger o coração e viver com mais qualidade

A edição apresenta alimentos amigos do coração, gorduras mais adequadas, exercícios, controle do estresse, sono, hidratação, receitas saudáveis, planejamento alimentar, exames importantes e sinais que merecem atenção. Você também encontrará dicas para reduzir sal e ultraprocessados e sugestões para construir hábitos sustentáveis. O Ministério da Saúde destaca alimentação adequada, atividade física, controle do peso e abandono do tabagismo entre medidas importantes para a saúde cardiovascular. Uma revista para transformar informação em pequenas atitudes que ajudam você a cuidar melhor do coração.

Veja só...

Seu coração trabalha por você todos os dias. Mas será que seus hábitos também estão trabalhando por ele?

Conheça a Saiu Revista — Saúde do Coração: Hábitos que Fazem Bem ao Seu Coração, uma edição especial criada para mostrar como pequenas escolhas podem fazer parte dos cuidados com a saúde cardiovascular.

Alimentação inadequada, sedentarismo, tabagismo, hipertensão, colesterol elevado e excesso de peso estão entre os fatores associados ao risco cardiovascular. A boa notícia é que vários desses fatores podem ser modificados com mudanças no estilo de vida.

Nesta edição, você vai conhecer alimentos amigos do coração, entender melhor pressão arterial e colesterol e encontrar orientações sobre atividade física, controle do estresse, sono e hábitos saudáveis. Também preparamos receitas, ideias para suas refeições, dicas práticas e um Desafio de 7 Dias.

A atividade física regular, por exemplo, contribui para a saúde cardiovascular e para o controle de importantes fatores de risco.

Não espere para começar a cuidar do que mantém sua vida em movimento.

Cuide hoje do coração que vai acompanhar todos os seus amanhãs.

Leia essa nova edição da Saiu Revista — informação para ajudar você a fazer escolhas melhores todos os dias.

Hashtags: #SaúdeDoCoração #SaúdeCardiovascular #SaiuRevista

Palavras-chave: Saúde do Coração, Saúde Cardiovascular, Alimentação Cardioprotetora, Pressão Arterial, Colesterol, Hábitos Saudáveis